boli w

Nie, nie, jak masz odpuszczać podciąganie to zostaw te 3 serie. A, tak, zauważyłem "zza głowy" i tak z automatu pomyślałem, że sztangi, mój błąd. Jeśli boli cię kręgosłup, szczególnie dół to proponuje się przyglądnąć technice ćwiczeń czy gdzieś nie robisz kociego ogona i nie wyginasz w jakiś nienaturalny sposób pleców jeśli nie masz wady postawy. [...]

A propos trzymania sztangi na barkach... To mnie na początku też bolało, ale później w miejscu gdzie trzymam sztangę zrobiła mi się taka zbita tkanka i teraz mnie jush nie boli.

BOKSER17 zawrotow glowy nie mam, rzadko boli mnie glowa cisnienie ciagle w granicach od 140-155 / 90-100 puls w spoczynku 70-80 czyli ok jakzrobie troche ruchow 80-100 ALE JAK POCWICZE W DOMU SZTNGIELKAMI TO DZIWNE ALE CISNIENIE SPADA NA 130 / 85 (czyli ok) puls 100 - 125 czyli tez ok po cwiczeniach to samo po jezdzie na rowerze CISNIENIE SPADA [...]

[...] wchodzą tylko wykroki bo na zwykłe przysiady nie ma szans.Miałem poważną kontuzje kolana jeszcze za czasów jak ćwiczyłem karate i teraz robienie przysiadów odpada bo bardzo mnie boli kolano.Teraz ogólnie nie moge ćwiczyć za bardzo nóg zawsze to kolano sie odzywa ale sie staram dużo rower i mniej obciązające ćwiczenia dzieki za rady pozdrawiam!!!

w jakich dawkach i ile czasu trzeba brac glukozaminę+kolagen? mam nawyręzone stawy kolanowe od ostrego chodzenia po górach,co dziwne boli mnie tylko prawe kolano,lewe daje znać o sobie znacznie rzadziej...czy są jakies przeciwwskazania do przysiadów ze sztangą? to jedyne ćwiczenie jakie robię na nogi,bo nie znoszę maszyn i nie chciałabym z niego [...]

witam dodałem 2 prace nie wiem która wygrała. Widzę pakus że zazdrość tobą przemawia. Może zrobiłeś lepszą pracę niż ja to i tak nie wygrałeś. Wiem że cię boli że taki prościuch jak ja był w stanie być lepszy od ciebie. Gratuluję wszystkim zwycięzcom Zmieniony przez - danek9971 w dniu 2013-06-05 15:36:34

[...] Własnie w tym celu czy ktos obdarzony wyobraźnia i zdolnosciami ma pomysl jak takie cos samemu wykonac :) Wybaczcie mi to, że zachowuję się troche jak noob, ale boli mnie to, że nie mogą zamontować "wymarzonego" worka :) o własnie znalazlem cos ciekawego i prosze o wypowiedz ludzi o wiekszym doświadczeniu niz ja Co jest [...]

[...] tydzien temu. Krotko. Moze jeszcze rozwinac bardziej nasilony zespol odstawienny, jesli sie teraz meczy i to co opisujesz jest nieprzyjemne dla niego (czysto fizycznie, cos boli, niepokoj, poty, nie spi) to warto isc do lekarza. Nie wiemy czy to tylko zespol odstawienny, a jesli nawet tylko, to zespol odstwienny jest tak obciazajacy dla [...]

...ale teoryjki wymyslacie- aż głowa boli- ze śmiechu... z powodzeniem można robic tego typu serie dopompowujace lecz bez takich przesad- przykładowo gdy robisz jakieś ćw. w 5 seriach/wraz z tą pompującą/ może to wyglądać tak. 15/12/10/8/15- z tym, że praktycznie w zadnej nie ćwiczysz na maxa.- np. w ostatnich dwóch dobierasz taki cieżar aby miec [...]

[...] sztanga 80kg, to nie ma, a wczoraj na treningu 30 kg ledwo podnoslem po 3 razy, bol uczucie piompy na plecach + przesywanie pradu, zrobilem chyab z 8 serii wkuuuurwiony ze boli, serio, ale puscilo, pozniej 3x 80kg 5 reps i jakos ok. Slabo porozciagany jesem, to napewno. Ale z tym to juz do fizjoterapeuty , tak ? czy do kogo, by mi sprawdzil [...]

nie zadne medytacje. na poczatku szlo jak gwozdz w kacza du*e. bez problemu i przypalu a teraz napisalem, ze musze uzyc sily (co idzie za tym, ze boli) i a jezeli chce uniknac bulu to wbijam powoli :P

dzis mnie boli juz prawie wcale, zostal bol tj nierozciagnietych ledzwi w polaczeniu z zawkasami", w piatejk akurat plecy robilem splitem i w kazdym cw brakowalo mi sily, co mnie zdziwilo Takie pytanie, Jak ulozyc sobie split skoro musze uwazac na plecy narqazie az sie nei zagoja? Pon Nogi barki(jak dam rade siady robic) sroda klata tric - tu [...]

[...] polsce znany jako LOXON 2%/5% zaczalem to uzywac i mialem dziwne pieczenie w okolicy mostka , zuzylem caly i kupilem odpowiednik hamerykanski gdzie pisze na ulotce w razie boli zamostkowych przerwac kuracje czerwonym drukiem , tylko ze w polskim zadnej wzmianki http://eurolife.bizland.com/minoxidy.htm kuknijcie na przeciwwskazania CZEMU [...]

Tempo metabolizmu nie jest powiązane z tempem pasaża jelitowego. Spowolnione tempo pasażu jelitowego może być spowodowane np: zbyt niską podażą błonnika. Nie wiemy jak się odżywiasz, nie wiemy nic o Tobie... nie da się nic konrketnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle [...]

[...] badania) i obok kratka , ktora zakreslasz jesli chcesz to badanie zlecic. Na tej kartce wlasnie sa kratki T3/T4 a labolatorium oznacza hormony wolne. Jesli Cie to tak boli , to dam Ci namiary zglos ten problem do dyrekcji ,zeby sie tym zajeli i wymienili druki ,albo kazali lekarzom dopisywac " WOLNA!!" :) Mysle ,ze zapewnisz im wesoly [...]

Lekarz jednak pewnie będzie tak że pomaca i powie no panie musi pan przestać ćwiczyć %-) i zastanowiłbym się nad mówieniem o treningu , a powiedziałbym że w pracy i po pracy boli , drętwieję itd ... oczywiście jest to moje osobiste zdanie , ( ja bym tak zrobił )

[...] skonsultuj się z lekarzem sportowym ( może on coś pomoże) ponieważ ja mam już od 2 lat kontuzje barku ( rotatory) ortopedzi wysyłali mnie na fizioterapie i tyle z tego było że nadal mnie boli i szczerze mówiąc zwątpiłem w to że uda się to jakoś wyleczyć. Jeden ortopeda mówił ćwicz a przestanie boleć a drugi nie ćwicz... każdy mówił co innego...

[...] linii, on nietrafia, ja chce to dobic, mijam sie z pilka w powietrzu ale łapie sie za obrecz, a ze rece miałem sliskie i bylem rozpedzony to spadłem z obreczy, leciałem na dupe ale szkoda mi sie jej zrobiło wiec podparłem sie reką :( moj błąd. do dzisiaj boli mnie nadgartstek przy uginaniach, a do wyciskan uzywam opaski na lewy nadgarstek.

[...] mięśni (stały uszczerbek zdrowia) po tem jakieś miesiac temu na treningu robiem coś na rękach i coś nie wyszło i wykręciłem jakoś dziwnie bark od tej pory mam rozluźniony i boli cała obrecz barkowa już chyba 2 tygodnie chodze na zabiegi fizjoteraputyczne i nic specjalnie nie przechodzi... a też coś mi przeskakiwało w barku ale teraz ostatnio [...]

[...] weź się za ACT nie ma sensu żebyś splitował. Poza tym nie rób 2x w tygodniu tej samej partii bo nie będziesz miał czasu na regeneracje... poczytaj troche stary... to nie boli... każdy od tego zaczynał nawet Pudzian ACT by Michail http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ACT by georgu [...]